기름지고 간지러운 두피, 탈모 신호일까? 지루성 두피염과 관리법 총정리

머리 기름지고 가렵다면 의심해봐야 할 두피염과 탈모의 연결고리안녕하세요 :)요즘 머리가 부쩍 기름지고, 간지럽고, 심지어 비듬까지 많아진 느낌… 혹시 느끼신 적 있나요?저도 한동안 머리 감아도 두피가 찝찝하고, 간지럽고, 뾰루지까지 나서 불편했는데요.알고 보니 지루성 두피염이라는 진단을 받았어요. 그때 피부과에서 들은 얘기가 아직도 기억에 남아요.“이거 오래 방치하면 탈모로 이어질 수 있어요.” 그래서 오늘은 제가 경험한 지루성 두피염과 탈모의 관계, 그리고어떻게 관리해야 탈모까지 막을 수 있는지에 대해 정리해보려고 해요.🔍 지루성 두피염이란?**지루성 두피염(Seborrheic Dermatitis)**은 두피에 염증이 생기고, 기름기와 각질(비듬), 붉은 홍반, 가려움증이 동반되는 만성 피부 질환이에..

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• · 2025. 5. 26.
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20~30대도 탈모 온다? 젊은층 탈모 급증 이유와 예방법 총정리

20~30대 탈모, 왜 늘어날까? 젊은층 탈모 급증 이유와 예방법 총정리안녕하세요 :)예전엔 ‘탈모’ 하면 중장년층만의 고민이라고 생각했는데, 요즘은 제 또래인 20~30대도 탈모 때문에 고민하는 경우가 정말 많아요. 친구들 모이면 “나 요즘 머리 너무 빠져서 걱정이야”라는 말을 종종 듣게 되는데요, 그래서 오늘은 젊은 탈모의 원인과 예방 방법에 대해 정리해봤어요.🔍 20~30대 탈모가 늘고 있는 이유는?1. 스트레스와 수면 부족취업 준비, 회사 생활, 인간관계...이 시기의 정신적 스트레스는 상상을 초월하죠. 스트레스는 두피 혈액순환을 방해하고, 휴지기 탈모를 유발할 수 있어요.2. 불규칙한 식습관과 다이어트다이어트를 반복하거나 끼니를 자주 거르면 단백질, 철분, 아연 등 모발 성장에 필수적인 영양소..

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• · 2025. 5. 25.
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여자도 탈모 온다고요? 꼭 알아야 할 원인과 관리법 총정리

여성 탈모, 나만 그런 걸까? 원인부터 치료까지 정리해봤어요안녕하세요 :)요즘 거울 볼 때마다 정수리나 앞머리 쪽이 휑해 보인다는 느낌, 혹시 저만 그런 건가요?저처럼 머리카락 한 올 한 올에 예민해지는 분들을 위해 오늘은 여성 탈모의 원인과 치료 방법에 대해 정리해봤어요.저도 최근 들어 머리가 얇아지고 숱이 줄어드는 느낌이 들어서 이것저것 찾아보다 보니,생각보다 여성 탈모로 고민하는 분들이 정말 많더라고요.💡 여성 탈모, 남성 탈모랑 뭐가 다를까?남성 탈모는 앞이 푹 꺼지거나 M자, U자 형태로 빠지는 경우가 많죠.하지만 여성 탈모는 전체적으로 숱이 줄어들거나, 정수리가 점점 드러나는 식으로 나타나요.그래서 탈모가 진행 중인데도 눈치 못 채는 경우가 많다고 해요.특히 모발이 얇아지고 가늘어지는 증상이..

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• · 2025. 5. 24.
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천식, 어느 연령대가 가장 위험할까? 연령별 증상 총정리

천식, 어느 연령대가 가장 위험할까? 연령별 증상 총정리 안녕하세요 :)오늘은 천식과 연령대별 특징, 그리고 어떤 행동을 피해야 하는지에 대해 이야기해보려고 해요.천식은 남녀노소 누구나 겪을 수 있지만, 특히 조심해야 할 시기와 나이대가 있답니다.이 글을 통해 내 나이 또는 내 아이가 어느 정도의 위험에 노출되어 있는지 꼭 체크해보세요!👶 천식, 어떤 연령대에서 제일 많이 걸릴까요?천식은 전 연령에서 발생할 수 있지만, 가장 많이 진단되는 시기는 어린 시절, 특히 5세 미만의 유아기예요.● 영유아기 (0~5세)기관지가 아직 충분히 발달하지 않은 상태라서 외부 자극에 더 민감해요.감기나 바이러스 감염이 자주 천식으로 이어질 수 있어요.쌕쌕거리는 소리(천명음)나 반복적인 기침이 주요 증상이에요.이 시기엔 ..

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• · 2025. 5. 23.
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미세먼지가 천식을 악화시킨다고? 꼭 알아야 할 대처법 총정리

🌫️ 미세먼지와 천식의 관계, 얼마나 심각할까요?안녕하세요 :)요즘 미세먼지 때문에 외출 전 날씨보다 공기질부터 체크하시는 분들 많으시죠?특히 천식을 앓고 계시거나, 가족 중 천식 환자가 있다면, 미세먼지가 신경 쓰일 수밖에 없어요.오늘은 "미세먼지가 천식에 어떤 영향을 주는지", 그리고 예방할 수 있는 생활 습관과 대처법까지 함께 정리해드릴게요.내 호흡기 건강을 지키기 위해서 꼭 알아야 할 정보들만 쏙쏙 뽑아봤어요!🫁 미세먼지가 천식을 악화시키는 이유미세먼지는 단순히 '먼지'가 아니에요. 공기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 지름이 10μm 이하인 PM10, 그리고 **2.5μm 이하인 초미세먼지(PM2.5)**로 구분돼요. 이 작은 입자들이 **폐포(허파 속 공기주머니)**까지 도달해 염증을 유..

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• · 2025. 5. 23.
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알레르기일까? 감기일까? 헷갈리는 천식, 제대로 알아보기

🌬️ 숨이 턱 막힐 때, 혹시 천식일까요?안녕하세요, 건강한 하루 보내고 계신가요?오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 생각보다 잘 모르는 **‘천식’**에 대해 이야기해보려고 해요.숨쉬는 게 불편한 건 정말 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 일이잖아요. 그래서 평소 우리가 알아두면 좋은 천식의 원인, 증상, 예방법 등을 친근하게 정리해봤어요.🫁 천식이 뭐예요?천식은 기관지에 염증이 생기고 이로 인해 좁아지는 만성적인 호흡기 질환이에요.쉽게 말해서 공기가 드나드는 길이 자주 예민해져서 작은 자극에도 반응을 하고, 그 결과 숨이 가빠지거나 기침, 쌕쌕거리는 소리(천명음)가 들릴 수 있어요.어떤 날은 괜찮다가도, 먼지가 많거나 운동을 했거나, 찬 공기를 마시고 나면 갑자기 증상이 심해질 수 있어요.이렇게 증상이 심해지..

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• · 2025. 5. 22.
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