코골이, 그냥 나이 탓일까요? 원인별 유형 정리와 해결 방향

코골이, 단순히 나이 들어서 생긴 걸까요?요즘 따라 자고 일어나도 개운하지 않고, 옆에서 자는 아내가 “당신 코골이 너무 심해졌어”라고 말하는 일이 잦아졌습니다. 저처럼 40대에 접어들면서 코골이가 심해졌다는 분들이 의외로 많습니다.하지만 코골이는 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 그 원인은 다양하며, 그에 따른 유형도 조금씩 다릅니다.이 글에서는 코골이의 주요 원인을 유형별로 나누어 살펴보고, 각 유형에 따른 관리 및 개선 방향에 대해 이야기해보려 합니다.🔍 코골이란 정확히 무엇인가?코골이는 수면 중 호흡이 원활하지 않아 발생하는 기도(airway)의 협착 현상입니다. 공기가 좁아진 기도를 통과할 때 주변 조직이 진동하면서 소리가 발생하는데, 이것이 바로 우리가 흔히 말하는 ‘코 고는 소리’입니다.코골..