탈모에 좋은 음식 vs 나쁜 음식! 당신의 식단은 괜찮으신가요?
안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, ‘탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식’에 대해 이야기해보려고 해요.사실 저도 탈모 고민이 많았을 때, “이거 먹어도 괜찮을까?” “음식이 정말 영향을 줄까?”하고 엄청 찾아봤던 기억이 있어요. 결론부터 말하자면, 탈모는 유전이나 호르몬 영향도 크지만, 식습관 역시 무시할 수 없을 만큼 중요합니다. 오늘은 제가 정리한 탈모에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 리스트를 공유해볼게요!🥦 탈모에 좋은 음식 6가지✅ 1. 단백질이 풍부한 음식계란, 콩, 두부, 닭가슴살, 생선머리카락은 대부분 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있어요.단백질 섭취가 부족하면 모발 생성에 직접적으로 영향을 줄 수 있어요.✅ 2. 철분이 풍부한 음식시금치, 붉은 살코기, 간, 렌틸콩철분은 ..
