당뇨 초기 vs 중기, 시기별 증상과 실천해야 할 건강 습관 & 추천 영양제
현대인에게 흔히 찾아오는 만성질환 중 하나인 당뇨병. 특히 가족력이 있거나 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등을 겪고 있다면 당뇨는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 당뇨병은 크게 초기(전당뇨 혹은 당뇨 전단계)와 중기(진단 후 진행된 상태)로 나눌 수 있으며, 시기별로 나타나는 증상과 관리 방법이 다릅니다.이 글에서는 당뇨 초기와 중기의 대표적인 증상, 해야 할 행동, 주의사항, 그리고 도움이 될 수 있는 건강 습관과 영양제를 소개합니다.🔹 당뇨 초기 (전당뇨 단계)✅ 대표 증상당뇨 초기에는 특별한 자각 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 침입자’라고도 불립니다. 하지만 아래와 같은 미세한 변화를 통해 신호를 보내는 경우가 있습니다.공복 혈당이 100~125mg/dL 사이식후 쉽게 피로감을 느낌..