비만, 음주, 스트레스가 코골이를 부른다 – 상관관계 분석

😴 단순한 습관이 아니다, 코골이의 진짜 원인을 찾아서40대에 접어든 후, 잠을 자도 개운하지 않은 날이 많아졌습니다.아내는 제 코골이가 날로 심해진다며 걱정하고, 저는 저대로 아침에 머리가 무겁고 하루 종일 피곤하기 일쑤였죠.'피곤해서 그런가?' '술을 줄여야 하나?' 같은 생각만 반복하다가, 조금 더 체계적으로 코골이 원인을 파헤쳐 보기로 했습니다.그 과정에서 알게 된 사실은 놀라웠습니다. 비만, 음주, 스트레스가 코골이에 얼마나 큰 영향을 주는지 몰랐던 겁니다.이 글에서는 이 세 가지 요소가 코골이에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.🔍 코골이와 비만 – 살이 찌면 기도도 눌린다비만은 코골이의 가장 흔하고 강력한 위험 요인입니다.특히 목 주변에 ..