갱년기 증상 완화에 도움 주는 영양제 & 추천템 총정리
💁♀️ 갱년기, 건강식품으로 더 편안하게 관리해요안녕하세요 여러분! 😊이전 포스팅에서 갱년기의 증상과 원인, 관리 방법에 대해 알아봤었죠.오늘은 그 연장선으로, 갱년기를 건강하게 보내는 데 도움을 줄 수 있는 건강기능식품과 생활템들을 소개해드리려고 해요.저도 처음엔 "그냥 지나가겠지" 했는데, 몸이 조금씩 달라지다 보니 확실히 식이조절과 함께 꾸준한 영양 보충이 중요하구나 싶더라고요!🧬 갱년기 영양제, 왜 필요할까요?갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐)이 급감하면서 여러 가지 신체적, 정신적 변화가 생기죠. 특히나 뼈 건강, 혈관, 감정 기복, 피부 건조 등 다양한 문제를 예방하려면 영양소를 잘 챙겨주는 것이 매우 중요합니다.💡 음식만으로는 부족할 수 있는 영양소를 보충해주는 것이 바로 건강기능식품..
