피 속 지방이 위험하다! 고지혈증 기본 상식 총정리

고지혈증이란 무엇인가?고지혈증은 말 그대로 혈액 내에 지방 성분이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다. 주로 총콜레스테롤, 저밀도지단백(LDL 콜레스테롤), 중성지방이 높은 경우를 의미하며, 고밀도지단백(HDL 콜레스테롤)은 오히려 낮은 경우가 많습니다.고지혈증 자체는 자각 증상이 거의 없지만, 심혈관 질환의 주요 원인이 되므로 ‘조용한 위험’으로 불립니다.고지혈증의 원인고지혈증은 유전적 요인도 있지만 대부분은 후천적인 생활 습관과 깊은 관련이 있습니다.대표적인 원인들:지방이 많은 식단: 특히 포화지방산과 트랜스지방을 많이 섭취할 경우운동 부족: 신진대사 저하로 콜레스테롤 축적이 쉬워짐비만: 체지방 증가가 혈중 지방 수치를 끌어올림음주와 흡연: 특히 음주는 중성지방을 빠르게 증가시킴스트레스: 호르몬 변화로..