물보다 더 좋은 습관? 레몬수 마시는 효과와 주의할 점

레몬수, 단순한 음료를 넘어서다최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘레몬수’가 자주 언급되고 있습니다.레몬은 과일 중에서도 비타민 C가 풍부하고 산뜻한 향으로 기분을 전환시켜주는 매력이 있습니다.하지만 그냥 먹기엔 신맛이 강해 부담스러운 경우가 많은데, **물에 타서 마시는 ‘레몬수’**는 이 부담을 줄이면서건강에도 다양한 이점을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 레몬수의 효능과 마시는 방법, 주의할 점까지 초보자도 이해하기 쉽게 정리해보겠습니다.레몬수란 무엇인가요?레몬수는 레몬즙 또는 슬라이스 레몬을 물에 넣은 음료입니다.카페인이나 설탕이 들어간 음료 대신 상쾌한 수분 섭취를 돕는 천연 대체 음료로 활용되고 있으며, 공복에 마시는 레몬수는 특히 인기가 높습니다. 주로 따뜻한 물(온수)에 레몬..