아이 면역력 높이는 생활 습관과 식단, 감기·독감 걱정 덜어주는 팁

아이 면역력 높이는 생활 습관과 식단, 감기·독감 걱정 덜어주는 팁 아이 면역력, 일상이 답이다감기와 독감을 예방하는 건강 루틴 만들기아이 키우는 집이라면 누구나 한 번쯤은 "또 감기야?" 하는 말을 입에 달고 살았던 경험이 있으실 거예요. 특히 어린이집이나 유치원을 다니기 시작하면 감기, 독감, 장염, 비염… 정말 다양한 바이러스성 질병이 돌아다니며 아이들의 건강을 위협하곤 합니다.저희 아이도 처음 유치원에 입학했을 무렵, 거의 매달 감기에 걸렸습니다. 처음엔 약으로 버텼지만 반복되다 보니 면역력 자체를 키워주는 방향으로 생활습관을 바꾸는 게 중요하다는 걸 절실히 깨달았습니다.오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 느낀, 아이의 면역력을 키우는 데 도움이 되는 습관과 식단, 그리고 영양 보충 팁들을 공유해보..